2、第二节训练中,收缩盆底肌肉,坚持5秒,然后放松,一共做10组。
德怀特-霍华德、约翰-沃尔、小乔丹、帕森斯、考IQ5h斯、内内、卢比T0oD、易建联等人都WL0x是他门下的球员qiIl不过2016年后,霍华德、沃尔P53F因各种原因和他0KJi约)V12H